odzywki a

W/g mnie to smak jest kwestią gustu a rozpuszczalność jest taka sama dla danego białka niezależnie od osoby testującej więc po co się rozpisywać po raz n-ty o tych cechach? Piszcie o przyrostach wagi, regeneracji po-treningowej i ogólnym samopoczuciu przy braniu jakiejś odżywki.

1.A to Unoszenie nog w podporze w serii laczonej z Allachami 2.Prócz tych witamin co mam dokupić odżywki typu gainer, kreatyna, białko. 3.Przerwa między seriami i przerwa między ćwiczeniami ? 4.Podciąganie na drążku szeroki rozstaw rąk ? i faza nagtywna czyli jak najwolniej opuszczać się ta? 5.Rozgrzewka 6.Progresja Zmieniony przez - BudQet w dniu [...]

to rob przerwe do stycznia pozniej nawet okolo 2 tyg bez supli lepiej pomyslec o tym zeby dieta byla bogata czyli odzywki wegle bilako .... plus srodki prozdrowotne napewno bedziej sie przyda... pozniej zrob cykl z mono.... przerwa od kreatyny vasobolan polecam (dobra cena teraz)... a pozniej plutonium i zeby na dluzej starczylo tak jak napisales [...]

Znalazłem chwilkę oddechu i przedstawię plan na 4 dni. Obecnym planem dobije do ok 15 stycznia, a tym który przedstawię będzie następny. W czasie tego treningu będę brał Creatine Universal, BCAA Olimp, HOT Activlab i odżywki ale to już wg braku w diecie. Ćwiczenie priorytet - podciąganie dlatego 2x w tygodniu ale też się zastanawiam czy zdążę z [...]

tak dokladnie fronta ; p i akurat w srodek palca..ale juz jest troche lepiej pewnie do jutra sie nie wylecszy ale na trening i tak ide. tak wiem ze jak bd zazywal odzywki same to to nic nie da. tylko silownia mnie nie urzadza bo chce urosnac.. a co do masy to moze i idealna ale w sekcji nie ma nikogo w mojej kat. wagowej bo sa ciezszi o [...]

aminokwasami nie ma się co podniecać dobre ale za drogie, posiłku nie zastąpią bo i nie do tego służą. Uni-liver to nie aminokwasy lecz (podobno) dobrej jakości białko + witaminy i minerały, za 800g białka(równowartość ok. 1kg odżywki białkowej) płacisz ok 70zł, więc już wychodzi nieźle, a i wygode masz skoro chcesz dyskretnie się odżywić, troche [...]

kazdy ktory siedzi troche w tym sporcie wie, ze na takim poziomie 90% zawodnikow podjada "odzywki", tyle, ze Alistar do tego ma gena zeby dobrze wygladac ;). A co do turnieju to szkoda mi Sakiego bo za***iscie mi sie podoba jego styl i technika walki :)

od dzis nowy trening ;] mam troche wiecej czasu wiec pozwoliłem sobie ćwiczyc 4x w tyg PONIEDZIAŁEK NOGI -przysiady 5s w tym 2 wstepne -wyprosty 4s, 1 wstepna -wykroki 3s -suwnica 3s -ugiecia stojąc 3s -i leżac 3s -wspiecia na suwnicy 3s -wspiecia ze sztanga 3s WTOREK KLATA+PRZÓD I BOK BARKÓW -wycisk skos sztanga 3s -plaska hantle 3s -wycisk na [...]

[...] szparagowa ktorej dawno nie jadlem mniam: Posilek potreningowy, plaster serka tostowego dla lepszego smaku (chociaz i tak dzisiaj odskocznia od kurczaka na indyka): 01. 50g odzywki białkowe, 100g płatków owsianych, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 160g piersi z indyka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE [...]

dzieki lukasz , a co do tego ile jem i co to na sniadanie nic wiem duzy blad ale mam taki slaby apetyt rano chociaz wiem ze musze to zmienic i od kad bede bral odzywki to bede mial wieksza motywacje moze. ,, normalny posilek'' no wlasnie tylko ze nigdzie nie moge dobrac do siebie tej diety i nie wiem jakie porcje

Pierw schudnij potem masuj nie da się jednocześnie. A odżywki to jak już staż bd jakiś miał ta są jedynie dodatki najważniejsza jest dieta, regeneracja i odpowiedni trening(z planem).

Odzywki dobierasz wg brakow w diecie. Skoro pytasz czym sie to rozni tzn ze jej nie masz. A wiec do dzialu Odzywianie.

[...] A dopiero później pomyśleć o spalaczach. Na stronie http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 znajdują się profesjonalnie skomponowane zestawy suplementów, sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej. Po indywidualną poradę można się zwrócić na stronie www.dobierz-odzywki.pl

Dietę musisz ułożyć pod siebie to znaczy pod to co chcesz osiągnąć zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/-t527693.html . Sama dieta wystarczy u Ciebie za wcześnie na odżywki/suplementy . Masę buduję się na wolnych ciężarach i dużych obciążeniach ale podczas tego trzeba uważać na poprawność techniki wykonywanych ćwiczeń . Zajrzyj do tego linku a [...]

Biniu mi nie chodzi o to że ja mam odzywki olimpa :D lecz ze mam już porobione fotki z odżywkami a jakie niebawem zaprezentuje porostu nie mam czasu ze by to przerobić na tapetę .POzdrawiam...

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:100 -Udo:48 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesięcy z przerwami 6 .CEL Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna super pump,blast cycle 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 9 [...]

Przede wszystkim potrzebujesz diety i odpowiedniego treningu. Odżywki na początek nie będą Ci potrzebne. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A także: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html [...]

A gdy uporządkujesz sprawy związane z dietą, możesz zapytać o suplementy na stronie: www.dobierz-odzywki.pl Póki co poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

uważam , że jem bardzo przyzwoicie a mimo wszystko nie schodzi jak powinno.Ok ułożę jeszcze raz porządnie diete i wstawie, tylko jakie proporcje BTW przybrać? I czy są jakieś odżywki na pobudzenie? bo albo mi się wydaje albo po tym spalaczu nie chciało mi się spać na lekcjach( chyba ze względu na kofeine w nim zawartą)czy wystarczy coś z kofeiną ? [...]

musi musi... chyba ze jeden rozpuscisz w 200ml a drugi w 500ml ... wiecie czasami moga byc dodane np wiorki kokosowe czy nawet kawalki czekolady do odzywki... ale nie az w takiej ilosci zeby sie gorzej miala rozpuszczac